jak zrobic

jak sie pytasz to podaj wiecej info o sobie, wypełnij profil, poczytaj posty podwieszone, ty chcesz się wyrzeżbić czy zrobić redukcje??co jeśc pytaj sie w dziale odżywianie, biceps ma rosnąć?? - to robisz trening na mase a nie na rzeżbe...

hej. na poczatek poczytaj tematy podwieszone(zawsze sa na samej gorze tlustym drukiem) w dziale Odchudzanie i Odzywianie. zobacz jak sie uklada diete, podstawy ukladania itp. Zaproponuj w miare rozsadna diete na przykadzie tego co wyczytasz i wtedy napewno ktos CI pomoze zrobic korekty. i bedzie cacy :)

Poczekaj jeszcze troszke jak sie nic nie zmieni lub zaczną swedziec suty to daj nolve 10mg dziennie (pół tab.)do konca cyklu.Odblok tez mozesz zrobic na nolvie lub clomie.Pzdr

Poczytaj troche wiecej na temat diety, zaraz poszukam gdzies napisalem dokladnie jak to wyglada, skopiuje Ci co masz zrobic dokladnie bo mi sie nie chce po raz n-ty tego samego pisac

Witaj, Jeśli nie ma medycznych przeciwwskazań to spokojnie możesz zaczynać :-)) Jak to zrobić? Jeśli chodzi o trening to w dziale Trening dla początkujących jest temat "Pierwszy rok treningów" (w tematach podwieszonych). Warto było by też do tego dodać odpowiednie odżywianie.

[...] .. i przykładał się do tego + gen skłonny do "bycia szczupakiem" to ma prawo tyle ważyć Ale wymiary nie świadczą o niczym dobrym - na pewno za wcześnie jest na doping. Spróbuj dać dobra dietę z 4500kcal + dobra siłownia + kreatynka itd itp i powinieneś zrobić niezłe wyniki. Zależy dużo od tego jak bardzo jesteś wylatany na macie.

okiej ale na cell pump jest zalecenie zeby zrobic przerwe 8 godzin wiec musze wybierac czy przed czy po wiec jak w koncu???

za mało cm3 zeby zrobic jak wyzej kolega rozpisal 4kaps cm3 codziennie rano 10-15g saw przed silka 20g nitro po siłce Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-02-28 15:18:46

A mi się wydaje ze chodziło mu o to ze jak robi tabate to chce zrobić kilka ćwiczeń i czy ma robić 3 serię jednego. Potem drugiego itd. Czy po prostu xrzrobić 8 jednego i kolejnego tez 8 jako drugie ćwiczenie. Jeżeli tak to polecam właśnie ten sposób 3 ćwiczenia każde po 8 serii czyli 12 minut. Z biegiem czasu można dokładać i modyfikować.

Jeśli rzeczywiście będzie tak intensywny imprezowo okres to może lepiej właśnie zrobić jak Tomq wspomniał bo o efekty wtedy i tak będzie ciężko

A mam jeszcze pytanie, bo ja te ciężarki u tokarza robie. Jaka najlepiej zrobić średnice otworu chodzi mi o jak najbardziej uniwersalną. Na razie mam sztangę robioną ale przymierzam się do zakupu profesjonalnej tak za 2 miesiące. Doradźcie mi.

W sporej mierz to też zależne jest od Twoich osiągów/postępów w redukcji bo np mozna wybrać dwa spalacze na poczatek revex, ocenić jakość redukcji, jak będziesz jeszcze chciał docinać, można zrobić przerwę od stymulantów i wybrać kolejny spalacz.

Szkoda twojego zachodu, za duzo miejsca zajmują, dużo nie naładujesz, a jak chcesz to z wiaderka mozesz sobie zrobić, czy innych pojemników.

racja, tylko praktycznie liczy sie to, po co Ty tam idziesz, a nie reszta:-) jak masz w planach zrobic trein, a nie pochwalic sie nowymi ciuchami, to zrobisz go wszedzie :)

racja, tylko praktycznie liczy sie to, po co Ty tam idziesz, a nie reszta:-) jak masz w planach zrobic trein, a nie pochwalic sie nowymi ciuchami, to zrobisz go wszedzie :) Najważniejsze jest podejście :)

ale co ja mam zrobic jak duzo jem a nie moge przytyc

Tak mateusz54 to jest ściskacz,ale bardzo nietypowy a zarazem pomysłowy.A jak to zrobić ?? Nie mam uzdolnien technicznych więc ci nie odpowiem

Nie ma to jak najpierw coś zrobic a później pytac...

jak Cie boli brzuch to polecam tego "gainera" zrobic z cieplym mlekiem-> posiedzenie gwarantowane

można zrobić pomiedzy cyklami np mostek z hcg odstawiając testa,ale zalezy jaki estr wbijasz bo jak jakiś długi to 2 tyg to praktycznie nie masz przerwy okres półtrwania enentatu to 10 dni cypio 12 dni,tak więc widzisz że z testa nie schodzisz.Kiedyś były modne mostki 4-5 tygodni w czsie których podawało się hcg i clen,clen miał pomagać niby [...]